[Lifestyle] Ikigai, la méthode japonaise qui révèle le secret de longévité et de bonheur des centenaires d'Okinawa

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Qu'est-ce que l'ikigai, cette philosophie japonaise ancestrale ?

C'est un désir qui nous unit tous, celui d'être heureux. La recherche du bonheur transcende les frontières, mais certaines po[CENSORED]tions semblent y parvenir mieux que d'autres. Si les Scandinaves trônent au sommet du classement des pays les plus heureux, peut-être grâce à des modes de vie comme l'hygge danois, le kalsarikännit finlandais et le lagom suédois, les Japonais placent leur aspiration au bonheur dans l'ikigai, l'un des secrets de longévité des centenaires de l'île d'Okinawa. Cette méthode, ancrée dans la culture nippone et encore pratiquée aujourd'hui, vise à identifier la raison d'être et le but de la vie, différent pour chacun d'entre nous. Elle nous apprend à embrasser chaque nouveau jour, motivés, épanouis et finalement heureux.L'ikigai est une ancienne philosophie japonaise visant à identifier le sens de notre existence. Le terme ikigai naît d'une fusion du mot “iki” (vie) et "gai" (valeur). "Il n'existe pas de terme similaire nulle part ailleurs dans le monde", déclare Hector Garcia, co-auteur du best-seller international La méthode Ikigai, le secret des japonais pour une vie longue et heureuse, qui a contribué à diffuser cette philosophie en Occident. Selon cette dernière, pour atteindre un nirvana du bonheur durable, un profond sentiment de bien-être loin de la satisfaction éphémère, il nous faut dénicher et embrasser notre ikigai, qui s'obtient à travers un équilibre holistique entre santé physique et mentale. "Chacun de nous possède son propre ikigai, mais nous partageons tous cette quête de sens", dit Hector Garcia.

 

 

Dans l'ikigai, corps et esprit travaillent en parfaite symbiose en exerçant une activité satisfaisante dans laquelle on excelle, mais pas seulement : cette activité doit également profiter à notre entourage ou à la société entière. Et comme le démontrent les habitants de l'île d'Okinawa, qui travaillent ou poursuivent leurs loisirs avec passion et énergie jusqu'à un âge avancé, l'ikigai permet de rester jeune et ralentit le déclin physique et mental. Et il tient à distance et défie l'anxiété et la dépression à tout âge. "Lorsqu'on se sent déprimé, penser à son ikigai peut tout changer", affirme Hector Garcia.

 

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