Iată ce beneficii poți obține consumând doar două banane pe zi

[Dochin]

Cu toții știm că bananele sunt fructe cu un conținut bogat de nutrienți care ajută foarte mult organismul nostru.

Iată ce beneficii poți obține consumând doar două banane pe zi, fiind sfaturi oferite și de către nutriționiști:

1. Bogate în fier, bananele acoperă nevoia organismului pentru această substanță. Fierul are rolul de a stimula producția celulară în sânge și hemoglobină, acestea având o funcție importantă atunci când vine vorba de anemie.

2. Cresc nivelul de energie din organism, fiind recomandate a se consuma înainte de antrenamente și mișcare.

3. Trateaza tusea si gatul inflamat.

4. Te ajuta sa nu mai ai o stare [CENSORED]. Contin triptofan care este convertit in serotonina, hormonul fericirii.

5. Sunt sarace in sodiu, insa bogate in potasiu. De aceea, sunt excelente pentru reglarea tensiunii si pentru mentinerea starii de sanatate a inimii. Consumul lor reduce riscul de atac de cord cu pana la 40%.

6. Te scapa de arsuri, fiind un antiacid natural.

7. Potasiul din banane creste functiile creierului si imbunatateste memoria.